CARA SENAM LANTAI

CARA SENAM LANTAI |Senam lantai merupakan bagian dari olahraga senam artistik. Dengan latihan dan kemampuan yang dimiliki, seseorang bisa me...

CARA SENAM NIF

CARA SENAM NIF | Senam nifs merupakan salah satu bentuk gerakan yang bisa dilakukan perempuan  setelah melahirkan. Normalnya, untuk perempu...

CARA SENAM SKJ

CARA SENAM SKJ | Senam SKJ atau senam kesegaran jasmani termasuk dalam jenis senam umum. Sehingga senam SKJ emiliki ciri-ciri  seperti haln...

CARA SENAM KEGEL

CARA SENAM KEGEL |Senam kegel semula dikembangkan sebagai cara untuk mengendalikan keinginan buang air kecil atau besar disaat menjelang mel...

CARA SENAM AEROBIK

CARA SENAM AEROBIK |Senam aerobik adalah senam yang dilakukan dengan diiringi musik. Gerakan dalam senam aerobik disesuaikan dengan irama d...

CARA SENAM RITMIK

CARA SENAM RITMIK |Senam ritmik merupakan gerakan senam yang dilakukan  dengan menggunakan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan sec...

CARA SENAM PILATES

CARA SENAM PILATES |Pilates merupakan salah satu pilihan dalam berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. Walaupun belum setenar senam aerob...